JAPONÉS ADOPTA ESTILO DE VIDA SIN DECISIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR SU PRODUCTIVIDAD

Hace 15 años, Go Kita, un ciudadano japonés de 38 años, decidió simplificar al máximo su vida diaria. Desde entonces, sigue una rutina estricta, con las mismas comidas, ropa idéntica y actividades programadas, buscando minimizar el estrés asociado con la toma de decisiones y maximizar su eficiencia laboral.

Kita, que trabaja en la industria de la información, comenzó a notar síntomas de depresión debido al exceso de decisiones que enfrentaba diariamente. Inspirado por Ichiro Suzuki, una leyenda del béisbol japonés que mantuvo una dieta y rutina estrictas durante siete años para mejorar su rendimiento, decidió adoptar un enfoque similar en su vida.

Desde entonces, Kita desayuna nueces y ramen, almuerza pechuga de pollo y cena cerdo salteado con brotes de soja. Para complementar su nutrición, toma suplementos dietéticos en dosis fijas. Su vestimenta también sigue un patrón sin cambios, con prendas idénticas en diseño y color. Además, actividades como afeitarse y lavar la ropa están programadas meticulosamente, sin margen para alteraciones.

Kita asegura que este estilo de vida le permite enfrentar menos tensiones mentales y, en consecuencia, ser más eficiente en su trabajo. Aunque inusual, su decisión pone de relieve cómo la simplificación extrema puede ser una estrategia frente al estrés y la sobrecarga mental.

Su caso refleja una tendencia creciente entre quienes buscan optimizar su tiempo y energía eliminando decisiones cotidianas, un enfoque que ha sido adoptado también por figuras influyentes en diversas disciplinas.