CONSUMO EXCESIVO DE CAFÉ PUEDE GENERAR ENFERMEDADES, SEGÚN ESTUDIO.
El café, una bebida apreciada por su sabor y energía que proporciona, puede tener efectos adversos en la salud cuando se consume en exceso. Un estudio realizado por el Instituto Estadounidense de Medicina ha identificado cinco enfermedades que podrían estar relacionadas con el consumo excesivo de café.
- Migraña o Dolor de Cabeza: El consumo diario de café puede desencadenar dolores de cabeza o migrañas. La cafeína presente en el café bloquea la adenosina, lo que resulta en una reducción del flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos del cerebro, lo que podría contribuir a estos dolores.
- Hipertensión: El exceso de café puede aumentar la presión arterial. La cafeína estimula el sistema nervioso central, lo que puede llevar a la vasoconstricción y aumentar la presión arterial, eventualmente dando lugar a la hipertensión.
- Insomnio: El consumo diario de café puede perturbar los patrones de sueño, lo que lleva al insomnio. La cafeína bloquea la adenosina, un neurotransmisor que regula la somnolencia, lo que puede resultar en dificultades para conciliar el sueño.
- Colesterol Alto: El exceso de café puede contribuir al aumento de los niveles de colesterol en la sangre. Además del consumo en sí, el tipo de preparación del café también juega un papel en este efecto.
- Dolores de Estómago: La cafeína en el café puede tener efectos en el estómago. Se ha observado que la cafeína puede tener un efecto laxante y estimular la liberación de la hormona gastrina, lo que podría causar molestias estomacales.
A pesar de estos posibles efectos adversos, el café también tiene varios beneficios para la salud cuando se consume con moderación, como su capacidad para aumentar la alerta y mejorar el estado de ánimo. Es importante equilibrar el consumo de café y estar atentos a cómo afecta individualmente a cada persona. Si se experimentan síntomas negativos, es recomendable reducir o ajustar el consumo de café.