¡A SUS 93 AÑOS, RÉCORD MUNDIAL! RICHARD MORGAN, CAMPEÓN DE REMO, MUESTRA ENERGÍA Y FUERZA DE UN HOMBRE DE 40
NTO SALUDABLE
Richard Morgan, un irlandés de 93 años, cuatro veces campeón mundial de remo bajo techo, se ha convertido en un fascinante estudio de caso para entender los secretos del envejecimiento saludable. Aunque Morgan no comenzó a hacer ejercicio regularmente hasta los 70 años, ha demostrado tener el corazón, los músculos y los pulmones de alguien con menos de la mitad de su edad.
El estudio, publicado en el Journal of Applied Physiology, revela que, en muchos aspectos, Morgan es un ejemplo de envejecimiento saludable. A pesar de sus rodillas chirriantes y su inicio tardío en el ejercicio, ha remado el equivalente a casi 10 veces alrededor del mundo y ha ganado cuatro campeonatos mundiales.
Los resultados del estudio sugieren que el ejercicio puede tener un impacto significativo en el envejecimiento, incluso cuando se inicia más tarde en la vida. Morgan realiza una rutina de ejercicios simple y breve, remando alrededor de 30 kilómetros por semana y entrenando con pesas dos o tres veces. Su frecuencia cardíaca y su cinética de absorción de oxígeno se comparan con las de personas de 30 o 40 años.
El caso de Morgan destaca la importancia del ejercicio para un envejecimiento activo y saludable. Aunque el envejecimiento puede traer cambios inevitables, el ejercicio regular puede frenar las pérdidas y contribuir al mantenimiento de un cuerpo fuerte y capaz a cualquier edad.