TRATAMIENTOS Y CONSEJOS PARA MANEJAR EL REFLUJO GASTROESOFÁGICO

El estómago es el centro del sistema digestivo, encargado de degradar los macronutrientes de los alimentos para obtener moléculas bioasimilables que nuestras células pueden usar tanto para obtener energía como para regenerar órganos y tejidos. Localizado en la cavidad abdominal, es un órgano muscular hueco con paredes que producen enzimas digestivas y ácido clorhídrico. Este ácido no solo mata microorganismos, sino que también convierte los alimentos sólidos en líquidos, que luego pasan a los intestinos para su absorción.

Sin embargo, debido a su complejidad tanto fisiológica como anatómica, el estómago es susceptible a muchas patologías. Una de las enfermedades estomacales más comunes y clínicamente relevantes es la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Evitar alimentos y bebidas que causan reflujo: El café, el alcohol, los alimentos fritos y grasos, los productos picantes, las bebidas con gas, el chocolate, la menta, el ajo, la cebolla y la salsa de tomate son conocidos por irritar la mucosa del estómago y pueden desencadenar episodios de reflujo.

Mantener un peso saludable: El sobrepeso es un factor de riesgo importante para el reflujo gástrico debido a la mayor presión sobre el abdomen, que empuja el estómago hacia arriba y facilita que el ácido fluya hacia el esófago. Recuperar y mantener un peso óptimo puede ayudar a reducir este riesgo.

Dejar de fumar: El tabaquismo es otro factor de riesgo significativo para el reflujo gástrico. Fumar reduce la presión sobre el esfínter esofágico inferior, una válvula que impide que el ácido del estómago fluya hacia el esófago. Al disminuir la presión, es más probable que ocurra el reflujo. Dejar de fumar puede mejorar significativamente los síntomas de ERGE.

Entender las causas y cómo manejar la enfermedad por reflujo gastroesofágico es crucial para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. Adoptar hábitos alimenticios saludables, mantener un peso adecuado y evitar el tabaquismo son pasos esenciales para controlar esta afección común pero tratable.